ژنتیک، محیط استرس‌زا و رفتار نادرست خانواده از عوامل ابتلا به فوبیا است
تاریخ انتشار: ۱۴ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۷۱۵۷۵
به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از همدان، با توجه به آمار منتشر شده، ۱۲.۱ درصد از جمعیت کل جهان مبتلا به فوبیاهای مختلف هستند، که این عارضه رایج ترین اختلال ناشی از اضطراب بین جوانان است و ۴۵.۶ درصد از جوامع امروزی مبتلا به فوبیای اجتماعی هستند، این معضل ما را بر آن داشت تا با الهه افشاری دانشجوی دکتری مشاوره و مدرس دانشگاه آزاد اسلامی همدان مصاحبه‌ای در رابطه با انواع فوبیا داشته باشیم، در ادامه این گفت‌وگو را می‌خوانید:
ایسکانیوز: تعریفی از فوبیا ارائه دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فوبیا، یا همان هراس در واقع یک ترس بسیار شدید و بیمار گونه ایی هست، که به صورت پایدار در رفتار قابل مشاهده است.
ایسکانیوز: چه تفاوتی میان ترس و فوبیا هست؟
ترس یک واکنش طبیعی، در پاسخ به اتفاقات خطرناک و ترسناک در دنیای خارج است. در واقع ترس پاسخی هیجانی و غریزی هست، که برای حفاظت در برابر تهدیدات ضروری است. از طرفی فوبیا، ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت یا شرایط خاص هست، یا ترس و اضطراب فوری، که تناسبی با خطر واقعی آن موقعیت ندارد و برخلاف ترس به ایجاد اختلال در زندگی روزمره فرد می‌انجامد.
ایسکانیوز: آیا فرد متوجه فوبیای درونی خود می‌شود؟
بله، فردی که دچار این اختلال هست، متوجه ترس غیرمنطقی و نامعقول خود می‌شود، اما قدرت کنترل بر آن ندارد.
ایسکانیوز: چه عواملی در پیدایش فوبیا تاثیر می‌گذارد؟
فوبیا به عوامل مختلفی بستگی دارد، که این عوامل به ژنتیک یا محیط مربوط است، مهم ترین عوامل محیطی استرس و اضطراب هستند، رفتار نادرست خانواده، تجربیات ناخوشایند کودکی و قرار گرفتن در کنار افرادی که دارای این اختلال هستند از دیگر تاثیرات محیط است.
ایسکانیوز: خانواده چه نقشی در شکل گیری فوبیا دارد؟
خانواده به عنوان یک عامل محیطی، تاثیر بسیاری در سلامت روان فرزندان دارد، نگرانی ها و دلهره های افراطی خانواده، تهدیدات مکرر، حبس فرزندان در خانه و ترساندن آن ها از قرار گرفتن در اجتماع، ترساندن در قالب شوخی، مقصر دانستن آن ها در اتفاقات ناگوار، همه بروز اختلالات روانی، همچون فوبیا ها، اضطراب و استرس را در بزرگسالی به دنبال دارند.
ایسکانیوز: آیا جنسیت نقشی در بروز فوبیا دارد؟
فوبیا، در زنان جزو اولین و در مردان دومین اختلال شایع روانشناختی است، فوبیاها بر اساس سن و یا جنسیت می‌توانند متفاوت باشند، در زنان بیشتر فوبیای حیوانات و جراحت وجود دارد، این موضوع می‌تواند به دلیل روحیه آسیب پذیرتر و ژنتیک و یا جلوگیری از مواجهه با علت ترس در خانم ها باشد.
ایسکانیوز: در رابطه با انواع فوبیا صحبت کنید.
فوبیا بیش از ۸۰ نوع مختلف دارد، که بعضی مانند ترس از اعداد خاص، اشیا و یا شکل ها، نادر هستند، اما بعضی همچون ترس از ارتفاع، ترن هوایی، رعد و برق و زلزله و... از فوبیا های رایج در بین افراد بالای ۱۵ سال هستند.
مقابله کردن با فوبیا های نادر آسان تر است،
چرا که افراد کمتر در موقعیت هایی که به آن فوبیا دارند قرار میگیرند، اما فردی که دچار یک فوبیای رایج، مثل ترس از ارتفاع می‌شود، در موقعیت های بسیاری مثل آسانسور، پله، درون خودرو و... مجبور به رویارویی با فوبیای خود است.
ایسکانیوز: فوبیا چه علائمی برای تشخیص دارد؟
فوبیا، باعث می‌شود فرد دچار یک سری مشکلات جسمی مثل سرگیجه، سوزش معده، تعریق بیش از حد، تپش قلب نامتعادل، احساس تهوع و حتی احساس درد در ناحیه شانه ها و گردن، تنگی نفس و لرزش شود.
از دیگر علائم فوبیا، اختلالات روحی، استرس و اضطراب بیش حدی است که باعث مختل شدن زندگی بیمار می‌شود.
ایسکانیوز: راهی برای درمان این اختلال هست؟
بله، فوبیا قابل درمان است، برای درمان هم باید از شیوه دارو درمانی و روان درمانی به طور پیوسته استفاده کنیم، در طی درمان به شیوه دارو درمانی، داروهایی مثل SSRI ها برای بیمار تجویز می‌شود، که با افزایش غلظت سروتونین در مغز افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.
در روان درمانی از شیوه های حساسیت زدایی منظم، سرمشق گیری، تنش کاربردی و غرقه سازی استفاده می‌شود، که در این میان غرقه سازی به نحوی مورد توجه و تاکید بسیاری از کشور ها قرار گرفته است.
خبرنگار: مینا سلطانیان
انتهای پیام/
کد خبر: 1215226 برچسب‌ها افسردگی روان شناسیمنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: افسردگی روان شناسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۷۱۵۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عادت‌هایی که خواب راحت را از شما میگیرند
آفتاب‌‌نیوز :
برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می‌کنند.
داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، از استرس می‌کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می‌دهد.
همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می‌گذارند که آگاهی از آنها و مدیریت صحیح این عادت‌ها می‌تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد.
در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره می‌کنیم:
* استفاده از تلفن همراه قبل از خواب
نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع می‌شود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نور آبی می‌تواند تولید ملاتونین در بدن را که هورمون اصلی کنترل کننده چرخه خواب و بیداری است، مختل کند. ملاتونین ناکافی می‌تواند باعث بی خوابی، حساس شدن و خواب آلودگی در طول روز شود.
* خوردن مقدار زیادی غذا قبل از خواب
خوردن یک وعده غذایی پر حجم کمتر از یک ساعت قبل از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر گذاشته و به خواب رفتن را مشکل کند.
* مصرف بی رویه کافئین
مصرف بیش از اندازه قهوه منجر به اختلالات خواب می‌شود. کافئین محرکی است که می‌تواند به خواب رفتن را سخت کند.
* قرار نگرفتن در معرض نور طبیعی
زمانی که خود را از نور خورشید محروم می‌کنیم، سطح ملانین را کاهش می‌دهیم. ملانین، ملاتونین را می‌سازد که به چرخه خواب کمک می‌کند.
* بی توجهی به افزایش استرس
سطوح بالای استرس با طولانی شدن مدت زمان به خواب رفتن و اختلالات خواب مرتبط است. کم خوابی سیستم واکنش بدن به استرس را تحریک می‌کند و منجر به افزایش هورمون‌های استرس، یعنی کورتیزول می‌شود که بر خواب تاثیر می‌گذارد.
منبع: خبرگزاری برنا
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است